domingo, 31 de enero de 2010

tiempo? horrible

Después de cuatro estúpidos días lloviendo y con frio…
Se acabo el rodillo. No pensé que fuera a resultarme tan pesado y caótico el entreno en el mismo.
Puesto que tenía en mente un proyecto para mi muy importante y lo estaba preparando con gran ilusión he tenido que posponer un ensayo para fechas próximas, teniendo así que cambiar todo mi calendario genérico de entrenos.
Hoy no os pongo ni fotos por que el cabreo en si dentro de mí , no me apetece ni poner ni relatar como ansiado los entrenos esta semana, bueno si nefastos.Un saludo sego

martes, 26 de enero de 2010

SEBAS te echamos de menos

Hola a todos.
Hoy una mención especial para él , Para Sebastián Ricardo lazo Urbina ex corredor del construcciones paulino y ante todo un grandísimo amigo .

No tengo nada malo que decir de él , simplemente que sea lo que sea que pase con su carrera deportiva el equipo en el que recaiga será un gran afortunado puesto que es un corredor polifacético y muy buen compañero de equipo .
En estos momentos SEBAS se encuentra en Argentina corriendo el tour de San Luis con una actuación modesta puesto que es la primera vez que está corriendo con profesionales y subiendo el cache jejejejeje.

No tengo nada más que decir, porque con el “Negro” sobran las palabras…
Un saludo muy especial para él y también para su papa que lo añoro mucho desde su visita a España y como no , a toda su familia felicitares por el estupendo hijo que tienen en casa.
Un saludo SEGO.

lunes, 25 de enero de 2010

SIEMPRE SPORTING DE GIJON

Sporting De Gijon
Hola chavales.
Hoy como no podía ser de otra manera y teniendo en cuenta que no me pierdo ni un partido de mi equipo el Sporting de Gijón hoy va por ellos y todos esos que nos consideramos sufridores auténticos.


Esta es mi segunda gran pasión en el ámbito deportivo, el futbol.


Para mí una pretemporada sin futbol es un suplicio ya que lo vivo como el que mas no lo puedo evitar, ni tampoco puedo evitar ir a ver al sporting a el molinòn el campo de España más antiguo de toda la liga española y con una tradición centenaria que ahora se está viendo reformada y arreglada sus antiguas gradas que tan gratos y amargos momentos nos han hecho vivir a los sportinguistas de pro


Os voy a contar un secreto jejeje. Mi afición es tal que incluso estando en competición a la misma hora que juega el el Sporting , llevo en carrera unos auriculares para poder escucharlo y siempre se me escapa un GOOOOOLLLLLL!!!!!!!! Cuando marca, la reacción le mis compañeros es un poco rara en ese momento “ESQUE SE QUEDAN ACOJONAOS” JEJEJE.
Espero y estoy seguro que será así poder mantenernos en primera división puesto que este año teneos un bloque bastante fuerte comparado a otros años.
Nada más que deciros un fuerte abrazo SEGO


Hoy un video del Sportin 0 Racing De Santander 1

video
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viernes, 22 de enero de 2010

SEMANA CANSADA


Hoy viernes dia de rodar muy muy suave .
Después de una semana con varios kilómetros en las piernas y haber hecho un día con seis horas , las piernas comienzan a resentirse del entreno.


El primer dia del año haciendo seis horas , una odisea con los cue je jeje.


Salimos desde Avilés dirección el Aeropuerto de Ranon , Ranon , Soto del Barco , Pravia , Cornellana, embalse de la Espina , central térmica y comienzo del puerto de 8 Km. , llegada a la cima y todo bajada asta Salas , Pravia , Soto del Barco , Piedras Blancas y Avilés TOTAL 170 KILOMETRAZOS je jeje


Despues de tener un percance.. un pinchazo, recordarme ami mismo y a los cue que creo que hasta la fecha de hoy a sido el pinchazo mas anecdótico de toda mi carrera deportiva puesto que yo llevaba una cámara sin saberlo que estaba pinchada , Alejandro una cámara de mountain bike y no teníamos mas cámaras para hacer aproximadamente unos 75 Km. …. Es que somos unos fenómenos ja ja ja.



Dejando atrás el pinchazo jeje este fin de semana se prevé entreno con el equipo Oviedo – Arriondas – Arriondas-Oviedo unos 130 kilómetros asíque aseguir entrenando para el 28 de febrero comenzar la temporada en el caja Cantabria con el objetivo de conseguir acabarla no ganarla sino acabarla je jeje.

Un saludo SEGO.

martes, 19 de enero de 2010

MEJOR CORREDOR ASTURIANO DE PISTA 2009

SEGO en el kilometroSEGO en la velocidad


Ruben Hernández Mejor Ciclista 2009 en Pista
Ruben Hernández Segovia ha sido reconocido como el mejor ciclista ELITE en la especialidad de Pista. Ruben tras dos años de impás, ha vuelto a su equipo de siempre con nuevas energías. Prueba de ello son los resultados obtenidos en Pista una modalidad que pese a nor ser un especialista demostró su técnica, potencia y punto de velocidad en las distintas pruebas realizadas.

domingo, 17 de enero de 2010

Metiendo caña a los enanos jejeje

Hola a todos chavales .
A pesar de la tardanza de la actualizar el blog me he puesto las pilas y después de entrenar tengo ganas de hacerlo….. aunque parezca mentira jajaj.
Despues de una semana malo y con una fuerte fiebre , he reanudado los entrenamientos con fuerza a pesar de no estar lo fuerte que quisiera estar “pero lo estare”.


Aller primer entrenamiento con el equipo 130 km y estupendo y hoy una pequeña vueltecita para liberar las piernas de 80 km con los enanos del equipo jejejje.
Buen ritmo para recuperar las piernas para una semana que espero que sea buena para recuperar las sensaciones que hace muchiiiiisimo que no las tengo y creo que queda muy poco para tenerlas y al principio de temporada mucho mejor.


No tengo mucho que contaros nada mas que la temporada esta mas cerca de lo que nos creemos y todo el mundo entrena sin compasión jeje ..


Hoy una mencion especial……
Un saludo a Sebastian Ricardo Lazo Urbina “ NEGRO” que esta disputando en argentina la vuelta San Luis …….. mucha suerte campeon.!!!!!!!!!!!!
Un saludito SEGO.
Y hoy un mini video jejejeje por la zona de la madera con los peques ..

Un saludo wajes!!!!!!!!!
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martes, 12 de enero de 2010

Material de Segocycling para este año 2010

Sego ha optado este año utilizar oakley radar y Sidi ergo2 carbon .
No solo lo ha elegido por su elegancia y su vistosidad sino por su comodidad y sus buenas sensaciones encima de la bicicleta.
Solo falta el acomodarse alas botas y las gafas y a pedalear fuertemente.



Un saludo Sego

sábado, 9 de enero de 2010

¡¡¡¡TOMA TOMA TOMA !!!! NEVADIIIIIIISIMAAAAA!!!!!!

Bueno hoy como otro dia mas me a tocado , “mojarme” para no variar.

La ola de frio que esta afectando a toda España , me a cogido de pleno y hoy he llegado a rodar a una temperatura de menos 2 grados en algunas zonas del entrenamiento (cosa que es muy bonito que se vea y no se viva encima de una bicicleta).El dia amanecio cubierto de nieve (cosa k se agradece) unas vistas espectaculares del pico Gorfoli completamente radiante y con una luz asombrosa , mas tarde la cosa fue a peor comenzo a nevar sin descanso y en una media ora quedo toda la carretera como una pista de patinaje Ala siguiente ora despejo y pude iniciar el entrenamiento como si nada fuera ocurrido.Despues de una ora sin nevar llegue a Lugones con un frio escandaloso y sinceramente con ganas de dar la vuelta para casa y tomar un caldito , pero….. ¡¡¡¡NO!!!! Hay que entrenar.

Segui entrenado asta que ya era imposible seguir por la nieve acumulada en la carretera , di la vueltecita y ahora ¡¡¡¡SI!!!! Para casa jejejejejej.

Pero hay no habia acabado la cosa …. Cuala fue mi sorpresa cuando un estruendo fuerte y contundente se escucho detrás de mi chepa y comenzo a nevar .


Pero antes de llegar a casa aproveche para hacerme unas fotinas para inmortalizar el dia , y hay taba chusin …
Y nada mas solo fue llegar a casa y meterme en la duchita y el caldo que no me vino mal jajaja… nada mas..

Un saludote SEGO


jueves, 7 de enero de 2010

¿Tiempo?....... Malisimo

Se podria decir que he pasado un poko de frio por no decir que seme an congelado las pelotillas y no las del Culo precisamente .....

Aparte del frio que ha sido insoportable a ello hay que añadirle el viento frio y de nieve k nos empapo de arriba abajo.... pero hayyy amigo " YE LO QUE AIIII " jaja.

No tengo mucho que contaros apesar de que me han acompañado los Cue que aparte de ser unos ciclistas mas se puede decir que son los mejores amigo que tengo fuera de la vici y a la vez unas grandes promesas del ciclismo Asturiano,,, Alberto como no pases te meto jejejeje y Alex ¡¡¡¡¡¡¡¡ERES UN FLIPIIII!!!!!!!!!! jejeje

Se puede decir que me he encontrado en un arreon de alex mas bien deloque pensaba y eso me yena de fueszas para seguir adelante con el entreno dia a dia .

Y hoy ta el pico nevaaaaaooooooo

Un saludin SEGO


PSDT: Como molan mis calcetines eeeee jajajajaj

domingo, 3 de enero de 2010

¡¡¡OTRO AÑO MAS!!!

FELIZ AÑO A TODOS …
He dejado unos dias esto de lado pero “He Vuelto” jejejeje. .



Estos tres ultimos dias para que engañaros he hecho vida poco ciclista para que os voy a mentir , pero necesitaba un descansin de varios dias para volver con las ganas necesarias para afrontar los entrenamientos que espero que este año me ayuden a meter en la pomada de pelotón amateur.



Echando la vista a tras y sabiendo que e disputado el ciclocros Asturiano , me queda un buen sabor de boca para este prosimo año volver a disfrutar de ello.



Dentro de las propias carreras he disfrutado de lo que no esta escrito , riendome , enbarrandome , petando de morros contra el barro , pando por rias enteras encima de la bici , saliendo por la tele , pasando buenos ratos con los amigos contra los que compito…… etc etc.



No fui todo lo rapido que quisiese pero me lo” HE PASADO EN GRANDE”.
Ahora comienza un buen año repleto de proezas para el pelotón español tando amateur como profesional, y con unas ganas terribles de mejorar lo conseguido asta ahora.

El 2010 (como pasan los años) estoy combecido de que apesar de ser un numero bonito sera uno de los mejores años .


Desde aquí solo espero k todas las cosas previstas por vosotros se os cumplan todas y cada una de ellas .

Un saludo sego

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