Dia agotador

Después de un día completo de bicicleta , hoy me he despertado completa mente roto y con una sensacion de cansancio que hacia muchísimo tiempo que no tenia .

Habrá que hacer un esfuerzo y comenzar otro día mas con una sesión de gim y si luego el tiempo lo permite , enlazarlo con dos horinas de bicicleta para ir completando kilometrines .

Un saludo sego.

Quien no ha soñado alguna vez con poder volar......

q

CONCURSA GRATIS Y GANA UNA COMIDA CON SEGOCYCLING

Haber quien puede ser el mas hábil .....

Una comida para dos personas

Solo con decir en orden del primero al tercero y acertar el podium final , el que resulte el ganador podra disfrutar de una maravillosa comida para dos personas con los productos tipicos de la tierra astur con "El Ferrerin".

y otra comida

solo con decir el primero y el segundo clasificado de la montaña

El concurso terminara en la 13 etapa de la Vuelta a España , asi que ¡¡¡¡ daros prisa y apostar por vuestro trio ganador !!!!

... Las apuestas se realizaran en el apartado de comentarios indicando el nombre de la persona en la apuesta y su numero de telefono que no sera desvelado ya que el moderador de el blog soy yo.

... No se podra repetir ningun resultado y si es asi ganara el trio primeramente apostado.

Nada mas y solo desearos suerte con vuestras apuestas

Un saludo "El Ferrerin" ( patrocinador )

SUERTE

Las agugetas no existen

Después de una semana de gimnasio intensivo y con una buena media de vueltas en los egercicios , empiezo a tener fuerza y lo que es mejor ..... mas ganas aun de ejercitarme .

Hoy toca maquinas y una clase de spining para romper a sudar como una salamandra jejejeje.

Esperemos que todo salga bien .

Un saludo sego .

Hoy tengo que hacer una mención especial a un hombre que no lo esta pasando del todo bien por una enfermedad que afecta a un integrante de su familia . todos lo conocemos como El Topo ( Jardinería El Topo , ( corredor de ciclocros asturiano)) desde aquí te mando un saludo muy grande y muchisima fuerza a todos tus seres queridos ," suerte amigo y nos vemos por los praos astures"

Resumen de las 12 horas de Carballo. Por Oskar Rodriguez

(OSKAR)

Las 12 horas de Carballo es una prueba de resistencia que siendo solamente su 3ª edición, es toda una gran prueba que cuenta con la participación de parte de los bikers más reconocidos de Galicia.

(OSKAR)

Mi participación en esta prueba me generaba ciertas dudas ya que esta temporada he rodado muy poco con mi btt, pero mis ganas me hicieron partir para Carballo con mucha ilusión y unos colores a defender. Bajo los colores de SEGOCYCLING experimente una prueba dura acrecentada por los 37º grados de temperatura que en algún momento se soportaron en el circuito.Un circuito muy bien planteado y con una buena ciclabilidad.

Los comienzos eran prometedores, pasando las primeras vueltas entre los 20 primeros de los 175 participantes y teniendo en cuenta que solo 35 corríamos en modalidad individual. Todo iba fenomenal hasta que mi rueda trasera reventó y me privó de continuar, pues no tenia cubierta de repuesto y las asistencia de la prueba tampoco me pudieron ayudar

(OSCAR Y SU MUJER DESCANSANDO)
Para el próximo año espero poder repetir y llevaré un par de cubiertas de repuesto..jajajj.También espero seguir portando los colores de SEGOCYCLING y si algún compañero se apunta lo podremos realizar en la modalidad de parejas o equipos.

Mencionar, por último, la buena organización tanto material como humana demostrada en esta prueba.

Dispuestoa a rebentar

Hoy me he despertado con muchas ganas de entrenar y hacer unas buenas sesiones de gim y después un poquito de bike .

Esperemos que me valga para algo ...... De momento empiezo la pretemporada con 70 kilitos justos , ya que el año pasado la comencé con 76.

habrá que sufrir un poco .

Un saludin Sego.

A FUEGO ALEGRE

Nuevo día en el gim.

Hoy toca carrera en cintina y maquinas ( ¡¡¡¡¡ Cagüen mi Maquina !!!!! ) y muy buena sesión de estiramientos antes y después de la sesión.

Habrá que intentar eliminar los Kebaps de la dieta , pero mas de uno de dos y de tres caerán jjejejej

Un saludin fenomenos , Sego welcome

Denuevo pretemporada .

Hoy el comienzo ..........................

primer día de preparación completado solo quedan dos meses . ( no me queda nada ...)

¡¡¡¡¡¡DESCANSO!!!!!!

España, décima en el ‘team relay’ del Europeo que se lleva Francia

El equipo de España ha terminado en décima posición en el ‘team relay’ que ha abierto hoy el Campeonato de Europa de cross country, que se celebra hasta el próximo domingo en Dohnany (Eslovaquia), y en el que se ha impuesto Francia, por delante de Suiza, a la que superó al sprint, e Italia, que cedía 32 segundos.

El conjunto español, formado por el sub-23 José María Sánchez, el junior Pablo Rodríguez, la fémina Anna Villar y el élite José Antonio Hermida, cedía 2-52 respecto a los nuevos campeones de Europa, el junior Victor Koretzky, la fémina Julie Bresset, el sub-23 Fabien Canal y el élite Maxime Marotte.

Un problema mecánico de Sánchez lastraba bastante al equipo español, a pesar del buen inicio del andaluz, que iba cuarto en el momento del problema para quedar relegado a la decimotercera posición al final de su posta. Pablo Rodríguez, que hizo un gran relevo, recuperó tres posiciones, para dar paso a Anna Villar, undécima al término de su vuelta, y finalizar con un José Antonio Hermida que recuperó una posición pero fue insuficiente. “He salido el último del equipo y con una desventaja de unos tres minutos –comentaba el de Puigcerdá-.

Es un circuito muy rápido y donde es muy complicado hacer diferencias; no es nada técnico y cada segundo es un mundo. No he podido hacer más”. Por su parte el seleccionador, Cristóbal Sánchez añadía que “esto es lo que tiene el team relay, que un problema mecánico como el de José María te hace perder todas las opciones”.

Mañana se inician las pruebas individuales, con las categorías juniors: a las 14,00 las féminas, sin representación española, y a las 17,00 los hombres, con Pablo Rodríguez y Antonio Santos. “Este año los juniors lo están haciendo bastante bien, en especial Pablo, que ha terminado noveno y duodécimo en dos Copas del Mundo, por lo que si no hay problemas, confío en que tengan una buena actuación”.

La Federación Vasca ya tiene precalendario

CICLO-CROSS

Pre-calendario de ciclo-cross la Federación Vasca:

Octubre

30-oct Domingo KARRANTZA (BIZKAIA) C2

Noviembre

01-nov Martes MUSKIZ (BIZKAIA) C2

06-nov Domingo ERMUA (BIZKAIA)

13-nov Domingo AMOREBIETA (BIZKAIA)

19-nov Sábado ITSASONDO (GIPUZKOA)

20-nov Domingo LEZAMA (Bizkaia)

26-nov Sábado AMEZAGA (ARABA)

27-nov Domingo ELORRIO (BIZKAIA)

Diciembre

04-dic Domingo IGORRE (BIZKAIA) CDM

06-dic Martes ASTEASU (GIPUZKOA) C1

08-dic Jueves AIA (Gipuzkoa)

10-dic Sábado LLODIO (ARABA)

11-dic Domingo ZEBERIO (BIZKAIA)

17-dic Sábado OÑATI (Gipuzkoa)

18-dic Domingo LEGAZPI (GIPUZKOA)

24-dic Sábado (ARABA) (Euskadiko Txap.)

Enero

01-ene Domingo ORMAIZTEGI (GIPUZKOA)

07-ene Sábado Campeonatos de España

08-ene Domingo Campeonatos de España

15-ene Domingo BERRIZ (BIZKAIA)

22-ene Domingo ISPASTER (BIZKAIA) C2

Spot Promocional Vuelta a España 2011